做更深呼吸,自然學會放松,瑜伽不是簡單地扭曲扭曲,競爭行動的難度,而是一氣呵成地找到你的平安。

  2變身美麗,更加專一

之前都有上過瑜珈班,但近年好流行的 空中瑜珈 就未試過, 見到人地做 空中瑜珈 的姿勢好優美,一直都好想試下玩, 但坊間的 空中瑜珈 課程都係要買package,join會員, 我好怕被人狂sell,所以都冇join過, 我 一直都唔知 邊間空中 瑜珈 課程好

  瑜伽最重要的是放松、平衡和平靜。每次我們練習,老師總是讓我們微笑,注意身體,讓身體和心靈呼吸,吸入純淨,吐出毒素。老師喜歡說身體在做動作,而不是臉在做動作。想想看。如果你放松眉毛,你的心髒會放松,你的身體也會放松。經常笑的人天生很美。經常笑的人必須滿足並且沒有分心。

早前見到朋友玩開空中瑜伽,好似幾好玩,所以心思思都想試下,上網睇下有冇邊間空中瑜珈課程邊間好,見到呢間 nin studio係新蒲崗嘅瑜珈都幾多好評,咁啱約咗朋友係新蒲崗附近食飯,所以就嚟試玩下空中瑜伽課程,今次我想嘅係星期三夜晚嘅空中

  3、增進健康、延長壽命

  一些朋友說,在經曆瑜伽之後,我覺得瑜伽是一種看似簡單、實用和困難的動作。事實上,因為我們普通的人太短了,我們的手臂和腿就很難移動了。我們只是使用身體,努力工作,(熬夜熬夜),不知道如何維持身體。但只要你練習,你就會發現,在疼痛放松之後,伸展,快樂。練習瑜伽,不僅鍛煉肌肉,而且刺激人體的各種腺體。學會呼吸,但也能延長生命。

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  4,直脊椎,增加信心

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